sorry konnte etwas längere Zeit nicht reinschauen ich war verhindert...
aber bei dem Punkt Ernährung stimme ich dir voll und ganz zu:)!
Zum Hüftschwung würde ich sagen das ich dass schon recht gut hinbekomme..und Spannung ist auch in Ordnung:) da hab ich keine Probleme.
Darf ich mal fragen mit wie viel Gewicht du Cleans machst?
Also ich war schon immer ein Fan von kurzen, intensiven Einheiten deswegen gefällt mir Crosstraining auch so gut;)!
Gut so mache ich das auch:) bei mir ist nur das Problem ich bin stark auf das Auto angewiesen lange Wege etc. deswegen muss ich Joggen, Fahrrad fahren etc in der Freizeit machen was mich aber in keinster Weise stört!
Ja das kenne ich geh in der Regel auch alleine...passt aber trotzdem. Joggen geh ich auch immer alleine hört sich vllt doof an aber ich habe einfach niemanden in meinem Umfeld der das richtig mithalten kann^^
So handhabe ich das auch, bin übrigens ein sehr großer Freund von Sprints im Intervall mit dem eintönigen Joggen...habe aber auch schon Burpees und so Kram eingebaut musste mal versuchen ist nicht verkehrt:)