Hallo,
dumme Anfängerfrage, aber wenn bei Übungen die hauptsächlich nur ein bein oder eine arm belasten wie z.B. frontsteps eine bestimmte anzahl an wiederholungen beispielsweise 6 angegeben ist, bedeutet das dann das ich ingesamt 6 wiederholungen machen soll, quasi mit jedem bein 3, oder das es mit jedem bein 6 sein sollen also insgesamt 12?