Wiederholungen

in Training, CF
19.10.2013 13:09
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Hallo,

dumme Anfängerfrage, aber wenn bei Übungen die hauptsächlich nur ein bein oder eine arm belasten wie z.B. frontsteps eine bestimmte anzahl an wiederholungen beispielsweise 6 angegeben ist, bedeutet das dann das ich ingesamt 6 wiederholungen machen soll, quasi mit jedem bein 3, oder das es mit jedem bein 6 sein sollen also insgesamt 12?
19.10.2013 15:59
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Hi MrNice089,

in der Regel werden die Beine oder Arme in diesem Fall gewechselt. Wenn zuerst nur eine Seite gemacht werden soll, ist es in Namen der Übung oder der Beschreibung des WODs angegeben.

Heißt also für dich es werden 6 Wiederholungen ausgebügt. Drei mit jeder Seite, wobei am besten immer gewechselt wird.

Grüße, bauer
21.10.2013 09:31
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alles klar.

Vielen Dank
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