Was bringen die Samson Stretch?

in Training, Übungen
29.04.2013 20:35
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Hallo,

was haltet ihr von der Übung Samson Stretch? Ich finde sie sieht sehr bescheuert aus und bin mir über die Wirkung der Übung sehr unsicher. Würdet ihr sagen, dass die Übung wichtig ist oder für ein gutes Warm-Up wichtig ist?
30.04.2013 11:01
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Meiner Meinung nach sind Samson Stretch eine wichtige und gute Dehnübung. Bei Crosstraining werden viele komplexe Übungen ausgeübt werden, bei denen die Schultern belastet werden. 
Viele Bewegungen werden auch mit Schwung ausgeübt, wodurch eine weitere Belastung entsteht.
Durch Dehnübungen wie Samson Stretch wird dein Körper auf diese Bewegungen vorbereitet. Natürlich kannst du auch alternative Dehnübungen machen um dich auf diese Übungen vorzubereiten.
Mein Rat wäre also Samson Stretch durchaus auszuüben ;)

Grüße, bauer
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