Hey Annji,
ich selbst halb leider keine Erfahrungen mit den GHD-Situps selbst. Allgemein liegt der Sinn darin, dass du die Bauchmuskulatur weiter strecken kannst. Ähnlich wie bei der Abmat. Da ist das halt im kleinen Stil.
Grundsätzlich wird sich das positiv auf dein Training auswirken. Eine Ausgeprägte Bauchmuskulatur gibt dir deutlich mehr Stabilität. Besonders in den Kategorien Gymnastik und Powerlifting ist das merkbar.
Ich hoffe das hilft dir trotzdem ein wenig :D
Lucas