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Refeed Day, Ernährung - Begrifferklärung

Lexikoneintrag zu Refeed Day

Refeed Day
Der Begriff Refeed Day kommt aus dem Bereich Ernährung im Kraftsport. Hierbei handelt es sich um einen bestimmten Tag, an welchem wesentlich mehr, als an anderen Tagen gegessen wird. SO wird an diesem Tag ein Kalorienüberschuss erzeugt, wobei an den restlichen Tagen in der Diät, also mit einem Kaloriendefizit gearbeitet wird. Häufig wird dieser Tag auch als Fresstag oder Cheat Day beschrieben.
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