OHS
Die Abkürzung OHS steht im Crosstraining für die Übung
Over
head
Squat. Hierbei handelt es sich um eine spezielle Form des Squats
(Deusch: Kniebeuge),
bei welcher die Hantelstange über dem Kopf gehalten wird. Die Ausführung erfolgt meist mit einer
Langhantel*. Eine besondere Schwierigkeit ist hierbei die Balance zu halten. Es wird neben der Kraft noch extrem die Koordination gefordert. Mehr zur Ausführung der Übung findest du auf der
Detailseite des Overhead Squats.
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