Maße der Olympia Langhantelstange

Maße der Olympia Langhantelstange ©anonlinegreenworld, Flickr unter CC BY-ND 2.0 Das Gewichtheben ist eine von vielen Disziplinen der modernen Olympischen Spiele. Wie in jeder Disziplin gibt es auch hier Vorgaben in Form von Regeln von der Olympia. Neben den Übungen, der Ausführung und Gewichtsklassen der Athlen gibt es auch Vorgaben für die Hanteln sowie Normen für die Hantelscheiben, welche genutzt werden müssen.

International Weightlifting Federation

Die abgekürzte IWF (International Weightlifting Federation) stellt dern Verband der Gewichtheber dar. Gegründet wurde die Vereinigung im Jahr 1905 und hat ihren Sitz in Budapest.

Die Langhanteln, welche bei den Olympischen Spielen eingesetzt werden müssen von der IWF geprüft werden und somit auch deren Vorgaben entsprechen. Außerdem müssen die Hersteller Lizenzgebühren für die Langhanteln zahlen um in die Kartei aufgenommen zu werden.

Für die Olymischen Spiele werden von der IWF nur Langhanteln von den Herstellern aus dem lizensierten Register ausgewählt. In der Regel werden diese Vorgangen auch für sämtliche Wettkämpfe verwendet. Daher achten die meisten Studios und Crosstraining Boxen ebenfalls auf die Normen und Maße der Olympia.

Persönlich empfehle ich auch immer mit einer olympischen Langhantel zu trainieren.

Die Normen einer Olympia Langhantel

Bei den Vorgaben für die Langhanteln wird von der IWF zwischen Männern und Frauen unterschieden. Somit gibt es nicht nur eine, sondern zwei unterschiedliche Modelle beziehungsweise Normen für olympische Langhanteln.

Die Vorgaben sind extrem detalhiert. Für jegliche Maße der Langhantel gibt es Vorgaben, welche eingehalten werden müssen. Dabei gibt es natürlich Regeln für das Gewicht und die Maße der Stangen. Das Gewicht darf dabei auch nur minimal abweichen. Aber sogar für die angeraute Grifffläche gibt es exakte Vorgaben. Hier gehe ich zunächst nur auf die Längen, Druchmesser und das Gewicht der Stange ein. Das sind im Grunde auch die wichtigen Punkte, wenn du dich für den Kauf einer Langhantel interessiert.

Die meisten Hersteller halten sich zum Glück auch an diese Normen und besonders die Gewichte der Langhantelstangen. Auch, wenn diese nur für den Einsatz in einem Fitnessstudio gedacht sind. Bei den exakten Maßen für den Durchmesser sind die Hersteller dann nicht alle so zuverlässlich.

Vorgaben für Männer

• Längen
  • Gesamtlänge: 220cm
  • Länge der Grifffläche: 131cm
  • Länge der Aufnahme: 41,5cm
• Durchmesser
  • Aufnahme: 50mm
  • Griffläche: 28mm
• Gewicht: 20kg

Maße für eine Olympische Langhantel von der IWF für Männer Für Männer muss eine Langhantel nach den Vorgaben der IWF eine Gesamtlänge von 220cm betragen um für die Olympischen Speiel zugelassen zu werden. Die Grifffläche muss hier eine Länge von 131cm betragen. Dabei handelt es sich um den Bereich zwischen der Verdickung zwischen Aufnahme und Grifffläche.

Die Aufnahme muss ein Maß von 41,5cm in der Länge haben. Der Durchmesser Aufnahme muss 50mm betragen. Auch für die Grifffläche gibt es eien Vorgabe von 28mm im Durchmesser. Das Gewicht einer Langhantelstange nach Olypmischen Normen muss für Männer 20kg betragen. Hier gibt es einen minimalen Rahmen der Abweichung. Erlaubt sind Hanteln von 19,99kg bis 20,02kg.

Vogaben für Frauen

• Längen
  • Gesamtlänge: 201cm
  • Länge der Grifffläche: 131cm
  • Länge der Aufnahme: 32cm
• Durchmesser
  • Aufnahme: 50mm
  • Grifffläche: 25mm
• Gewicht: 15kg

Maße für eine Olympische Langhantel von der IWF für Frauen Für die Frauen weichen die Maße etwas ab. So ist beträgt die Gesamtlänge der Langhantel hier nur 201cm und ist damit 19cm kürzer als die Variante der Männer. Die Breite der Aufnahme ist jedoch auch hier mit 131cm gleich. Damit ist die Länge der Aufnahme logischerweise kürzer und beträgt nur 32cm bei einem Durchmesser von 50mm, welcher auch bei Männern gegeben ist.

Der Durchmesser der Grifffläche ist für Frauen jedoch auch etwas geringer und beträgt nur 25mm. Auch im Gewicht wurder hier reduziert. Die Langhantel für Frauen muss bei den Olympischen Spielen 15kg wiegen. Auch für Frauen gibt es einen kleinen Rahmen der Abweichung. Hier sind Hantelstangen mit dem Gewicht zwischen 14,9925kg und 15,015kg erlaubt. Mittlerweile gibt es in einigen Studios leichtere Hantelstangen, welche den Normen der Fauenlanghanteln entsprechen.

Langhantel kaufen

Wenn du dir eine Hantelstange für dein Homegym zulegen möchtest kommt es primär auf Länge, Durchmesser und Gewicht an. Meist steht bei den Langhanteln auch olympisch bei. Für den Kauf solltest du einen Blick in unsere Kaufberatung für eine Langhantel werfen.

Quelle für Bilder und Informationen: Handuch der IWF, ANNEXES (2009)