Übungen der Modalität Beweglichkeit (G)

Bewegungsabläufe und Techniken erlernen
mod-g
Hier findest du alle Übungen der Modalität G. Das G kommt aus dem englischen und steht für Gymnastics. Die Übungen dieser Gruppe dienen hauptsächlich zum Training der Beweglichkeit. Bei vielen Übungen wird allerdings auch die Kraft und Koordination gefordert. Merkmal für die Übungen dieser Gruppe ist, dass kein zusätzliches Gewicht verwendet wird. Es wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Ausgewählt sind alle Übungen.
Deutscher Name: Abmat Sit-Up
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: sit-up
Deutscher Name: Rückenstrecker
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: extension
Deutscher Name: Rückwärtssalto
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Rolle rückwärts
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Liegestütz mit Sprung über Hantelstange
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: burpee
Deutscher Name: Bärenlauf
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: sit-up
Deutscher Name: Sprung auf Kiste
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: box-jump
Deutscher Name: Sprung auf und über Kiste
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: box-jump
Deutscher Name: Steigen auf eine Kiste
Video hinterlegt: Nein
Gruppe: step-up
Deutscher Name: Liegestütze mit Hocksprung
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: burpee
Deutscher Name: Burpee mit Sprung auf Kiste
Video hinterlegt: Ja
Gruppen: box-jump, burpee
Deutscher Name: Burpee und Muscle-Up
Video hinterlegt: Ja
Gruppen: burpee, dip, pull-up
Deutscher Name: Burpee mit Rolle an der Klimmzugstange
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: burpee
Deutscher Name: Burpee mit gefolgtem Klimmzug
Video hinterlegt: Ja
Gruppen: burpee, pull-up
Deutscher Name: Klimmzüge zur Brust
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: pull-up
Deutscher Name: Dip
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: dip
Deutscher Name
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Liegestütz mit Abstoßen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-up
Deutscher Name
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Rolle vorwärts
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Aufrichten am GHD
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: extension
Deutscher Name: GHD Sit-Ups
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: sit-up
Deutscher Name: Liegestütz mit legen und heben der Hände
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-up
Deutscher Name: Handstand
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Handstand Liegestütz
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-press
Deutscher Name: Handstandlaufen
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Hängendes Hüftberührern
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Rumpfstrecken
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: extension
Deutscher Name: Umgekehrter Rückenstrecker
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: extension
Deutscher Name: Menschliche Flagge
WODs mit dieser Übung
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Umgedrehter Burpee
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: burpee
Deutscher Name: Klappmesser im Liegen
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Strecksprung
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Hampelmann
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Ausfallschritt mit Sprungwechsel
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge
Deutscher Name: Klimmzüge mit Absprung
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: pull-up
Deutscher Name: Kniebeuge mit Sprung
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: squat
Deutscher Name: Klimmzüge (Kipping)
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: pull-up
Deutscher Name: Knieheben
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Klimmzüge L-Form
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: pull-up
Deutscher Name: L-Sitz Seilklettern
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Barrensitz
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Seitlicher Hindernissprung
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Beinheber im Liegen
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Ausfallschritt
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge
Deutscher Name: Klimmzugdip
Video hinterlegt: Ja
Gruppen: dip, pull-up
Deutscher Name: Einarmige Liegestützt
WODs mit dieser Übung
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-up
Deutscher Name: Einbeinige Kniebeuge
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: squat
Deutscher Name: Klimmzug
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: pull-up
Deutscher Name: Liegestützen, negativ
Video hinterlegt: Nein
Gruppe: push-up
Deutscher Name: Liegestützen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-up
Deutscher Name: Liegestütz Halten
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-up
Deutscher Name: Dips in Ringen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: dip
Deutscher Name
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Handstand Liegestütz mit Ringen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-press
Deutscher Name: L-Sitz mit Ringen (halten)
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Liegstütze in Ringen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: push-up
Deutscher Name: Rudern an Ringen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: row
Deutscher Name: Seil raufklettern
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Russischer Dip
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: Dips
Deutscher Name: Sissy Kniebeuge
WODs mit dieser Übung
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: squat
Deutscher Name: Sit-Up
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: sit-up
Deutscher Name: Kniebeugen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: squat
Deutscher Name: Kniebeuge - Pause unten
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: squat
Deutscher Name: Weitsprung aus dem Stand
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Präzise Klimmzüge
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: pull-up
Deutscher Name: Hängende Rumpfbeuge
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Klimmzüge am Handtuch
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: pull-up
Deutscher Name: Hocksprung
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Ausfallschrittgehen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge
Deutscher Name: Wall-Climb
Video hinterlegt: Ja

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