Nun führst du den linken Ellenbogen zum rechten Knie, indem du den Rumpf beugst.
Während du nun den linke Ellenbogen wieder zurückbewegst und das rechte Bein streckst, machst du" />
Schwerpunkt: | Beweglichkeit (G) |
Zusatzgewicht: | Ohne Zusatzgewicht |
Gruppe: | sit-up |
Synonym: | Kein Synonym hinterlegt |
Mögliche Vorgaben: | Dauer der Durchführung, Anzahl der Wiederholungen |
Mögliche Ziele: | Ausführung auf lange Zeit, viele Wiederholungen |