Übungen der Modalität Ausdauer (M)

Bewegungsabläufe und Techniken erlernen
mod-m
Hier findest du alle Übungen der Modalität M. Das M steht für den englischen Begriff Metabolic Conditioning. Die Übungen dieser Gruppe dienen hauptsächlich dazu die Ausdauer zu fordern. Dazu gehört auch das Training des Kreislaufs und des Stoffwechsels. Bei Manchen Übungen wird zusätzlich noch die Beweglichkeit und Koordination trainiert. Merkmal für Übungen dieser Gruppe ist, dass weniger Kraft benötigt wird. Die Übungen fordern mehr die Kondition. Ausgewählt sind alle Übungen.
Deutscher Name: Radfahren
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Brustschwimmen
Video hinterlegt: Nein
Gruppe: swim
Deutscher Name: Kraulen (Schwimmen)
Video hinterlegt: Nein
Gruppe: swim
Deutscher Name: Doppelter Seilsprung
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Seilsprung
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Rudern
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: row
Deutscher Name: Laufen / Joggen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: run
Deutscher Name: Rückwärtslaufen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: run
Deutscher Name: Schwimmen, Delphin
Video hinterlegt: Nein
Gruppe: swim
Deutscher Name: Shuttle Sprint
Video hinterlegt: Nein
Gruppen: run, sprint
Deutscher Name: Rennen / Sprinten
Video hinterlegt: Ja
Gruppen: run, sprint
Deutscher Name: Schwimmen
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: swim
Deutscher Name: Dreifacher Seilsprung
Video hinterlegt: Ja
Deutscher Name: Tauchen
Video hinterlegt: Nein
Gruppe: swim

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