Übungen der Modalität Ausdauer (M)

Hier findest du alle Übungen der Modalität M. Das M steht für den englischen Begriff Metabolic Conditioning. Die Übungen dieser Gruppe dienen hauptsächlich dazu die Ausdauer zu fordern. Dazu gehört auch das Training des Kreislaufs und des Stoffwechsels. Bei Manchen Übungen wird zusätzlich noch die Beweglichkeit und Koordination trainiert. Merkmal für Übungen dieser Gruppe ist, dass weniger Kraft benötigt wird. Die Übungen fordern mehr die Kondition. Ausgewählt sind alle Übungen aus der Gruppe run.

Deutscher Name: Laufen / Joggen

Video hinterlegt: Ja

Gruppe: run

Deutscher Name: Rückwärtslaufen

Video hinterlegt: Ja

Gruppe: run

Deutscher Name: Shuttle Sprint

Video hinterlegt: Nein

Gruppen: run, sprint

Deutscher Name: Rennen / Sprinten

Video hinterlegt: Ja

Gruppen: run, sprint