Hang Power Snatch - Langhantel (Barbell)

Deutsch: Reißen - Langhantel
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Deine Daten

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Details & Informationen

Schwerpunkt: Kraft (W)
Zusatzgewicht: Langhantel (Barbell)
Gruppe: snatch
Synonym: Kein Synonym hinterlegt
Mögliche Vorgaben: Dauer der Durchführung, bestimmtes Gewicht, Anzahl der Wiederholungen
Mögliche Ziele: Ausführung auf lange Zeit, maximales Gewicht, viele Wiederholungen

Beschreibung

Hierbei handelt es sich um den oberen Teil des klassischen Snatch aus dem Gewichtheben, jedoch in der Power Ausführung.
Im Gegensatz zum normalen Snatch wird die Langhantel beim Power Snatch ohne die tiefe Kniebeuge abgefangen.

Durchführung

Keine Informationen zur Durchführung vorhanden

Fehler und Tipps

Wichtig ist wie bei allen Snatch-Übungen eine stabile Schulter die bewußt nach oben gedrückt wird. Die Langhantel befindet sich in der Überkopf-Position hinter dem Kopf genau über dem Körperschwerpunkt.

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