Schwerpunkt: | Kraft (W) |
Zusatzgewicht: | Kurzhantel (Dumbbell) |
Gruppen: | clean, squat |
Synonym: | Kein Synonym hinterlegt |
Mögliche Vorgaben: | Dauer der Durchführung, bestimmtes Gewicht, Anzahl der Wiederholungen |
Mögliche Ziele: | Ausführung auf lange Zeit, maximales Gewicht, viele Wiederholungen |
Falls nicht anders angegeben wird nach jeder Wiederholung das Bein gewechselt mit dem man nach vorne geht.