Übungen der Modalität Kraft (W)

Bewegungsabläufe und Techniken erlernen
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Hier findest du alle Übungen der Modalität W. Der Buchstabe W kommt aus dem englischen und steht für Weighlifting. Übersetzt bedeutet dies Gewichtheben. Die Übungen der Modalität W dienen hauptsächlich zum Training der Kraft, doch auch die Koordination und zum Teil Beweglichkeit werden gefordert. Alle Übungen dieser Gruppe werden mit zusätzlichem Gewicht ausgeübt. Es handelt sich fast ausschließlich um komplexe Bewegungsabläufe. Ausgewählt sind alle Übungen aus der Gruppe lunge mit Video.
Deutscher Name: Ausfallschritte mit Gewicht vorne (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge
Deutscher Name: Ausfallschritte (Kettlebell (Kugelhantel))
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge
Deutscher Name: Ausfallschritt mit hochgehaltenem Gewicht (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge
Deutscher Name: Ausfallschritt mit Rotation (Sandsack)
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge
Deutscher Name: Ausfallschritte mit Gewicht (Langhantel)
Video hinterlegt: Ja
Gruppe: lunge