buff
coach
.net
buff
coach
.net
Anmelden
Magazin
Ernährung
Tools
Dein Bereich
Forum
Impressum
Datenschutz
WOD
»
00k7
WOD: 00k7
Durchführung auf Zeit:
10x
Overhead Squat
mit 50kg
Langhantel
10x
Box Jump Over
60cm
10x
Thruster
mit 50kg
Langhantel
10x
Power Clean
mit 50kg
Langhantel
10x
Toes to Bar
10x
Burpee Pull-Up
10x
Toes to Bar
10x
Power Clean
mit 50kg
Langhantel
10x
Thruster
mit 50kg
Langhantel
10x
Box Jump Over
60cm
10x
Overhead Squat
mit 50kg
Langhantel
Modalität: GW
|
Typ: RFT
|
Schema: Chipper
| Wiederholungen gesamt: 110
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
WOD vorschlagen
Favorit
PDF Druck
Planen & tracken
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
Impressum
•
Datenschutz
•
Cookie-Einstellungen
•
Über uns
•
*Affiliate Link