WOD: 01i - Morrison - Hero Workout

Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 450

Besonderheiten zu den Übungen

  • Wall Ball Shot: Wenn nicht anders angegeben werden Wall Ball Shots mit einem 9kg (20 pd.) schweren Medizinball durchgeführt, der auf eine Höhe von 3 Metern (10 ft.) gestoßen wird.

Hero Workout

Dies ist ein Hero Workout. Das Workout ist Morrison gewidmet und dient dir als Vergleich deiner Leisung - Hero Workouts werden daher öfters ausgeübt und können auch anstatt eines normalen WODs durchgeführt werden. Die Hero Workouts zeichnen sich durch einen besonderen Schwierigkeitsgrad, wie extrem viele Wiederholungen, aus.

Ziel des Workouts

Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 50-40-30-20-10 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.