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0rci
WOD: 0rci
Wiederholungen: 21-15-9-5-9-15-21
Hang Power Clean
mit 50kg
Langhantel
Burpee
Push-Up
Modalität: GW
|
Typ: Pyramide
|
Schema: Triplet
| Wiederholungen gesamt: 285
Ziel des Workouts
Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-15-9-5-9-15-21 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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