WOD: 1ha

Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Besonderheiten zu den Übungen

  • Snatch: Falls nicht anders angegeben wird nach jeder Wiederholung der Arm gewechselt mit dem man die Hantel nach oben bringt.
    Angegebene Wiederholungen beziehen sich auf die gesamte Übung, müssen also auf beide Arme verteilt werden.

Ziel des Workouts

Ziel des WODs ist es die maximal für dich mögliche Anzahl von Runden in 20 Minuten zu absolvieren. Sobald die Zeit abgelaufen ist wird das Workout beendet. Wurde eine Runde nicht komplett beendet, wird die Wiederholungszahl oder Distanz der zuletzt ausgeführten Übung zusätzlich aufgeschrieben.