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29a
WOD: 29a
Wiederholungen: 21-15-9
Box Jump
60cm
Chest to Bar Pull-Up
Swing
mit 22.5kg
Kettlebell (Kugelhantel)
Modalität: GW
|
Typ: Pyramide
|
Schema: Triplet
| Wiederholungen gesamt: 135
Ziel des Workouts
Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-15-9 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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