One-legged Squat: Falls nicht anders angegeben wird nach jeder Wiederholung das Bein gewechselt mit dem man nach unten geht.
Ziel des Workouts
Ziel des WODs ist es die maximal für dich mögliche Anzahl von Runden in 20 Minuten zu absolvieren. Sobald die Zeit abgelaufen ist wird das Workout beendet. Wurde eine Runde nicht komplett beendet, wird die Wiederholungszahl oder Distanz der zuletzt ausgeführten Übung zusätzlich aufgeschrieben.