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328
WOD: 328
Wiederholungen: 21-18-15-12-9-6-3
Overhead Squat
mit 42.5kg
Langhantel
L-Pull-Up
Knees to Elbows
Modalität: GW
|
Typ: Pyramide
|
Schema: Triplet
| Wiederholungen gesamt: 252
Ziel des Workouts
Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-18-15-12-9-6-3 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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