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WOD: 362

Durchführung auf Zeit:
80x Squat
10x Push Press mit 42.5kg Langhantel
60x Squat
20x Push Press mit 42.5kg Langhantel
40x Squat
30x Push Press mit 42.5kg Langhantel
20x Squat

Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 260

Ziel des Workouts

Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.

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