WOD: 391

  • 15 Runden auf Zeit:
  • Snatch mit max. Gewicht Langhantel
  • 5x Overhead Squat mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 90

Bemerkung zum WOD

Fange mit leichten Gewicht an und steigere Dich nach und nach.

Ziel des Workouts

Das Ziel dieses Workouts ist es die 15 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 15 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.