WOD: 3h3

  • 5 Runden auf Zeit:
  • 20x Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • Sprint 55m
  • Rest für 2 Minuten
Modalität: MW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 100

Ziel des Workouts

Das Ziel dieses Workouts ist es die 5 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 5 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.