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440
WOD: 440
Wiederholungen: 9-6-3
Thruster
mit 72.5kg
Langhantel
Muscle-Up
Modalität: GW
|
Typ: Pyramide
|
Schema: Couplet
| Wiederholungen gesamt: 36
Ziel des Workouts
Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 9-6-3 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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