WOD: 441

  • Wiederholungen: 21-15-9
  • Back Squat mit 100kg Langhantel
  • Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel)
Modalität: W | Typ: Pyramide | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 90

Ziel des Workouts

Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-15-9 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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