One-legged Squat: Falls nicht anders angegeben wird nach jeder Wiederholung das Bein gewechselt mit dem man nach unten geht.
Ziel des Workouts
Das Ziel dieses Workouts ist es die 10 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 10 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.