WOD: 47

  • 8 Runden auf Zeit:
  • max. Wiederholungen Hang Power Clean mit 50kg Langhantel für 20 Sekunden
  • Rest für 10 Sekunden
  • max. Wiederholungen Push Press mit 50kg Langhantel für 20 Sekunden
  • Rest für 10 Sekunden
Modalität: W | Typ: RFT | Schema: Couplet

Ziel des Workouts

Das Ziel dieses Workouts ist es die 8 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 8 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.