WOD: 4ia

  • 4 Runden auf Zeit:
  • 15x Dip
  • 12x Power Clean mit 50% Körpergewicht Langhantel
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 108

Ziel des Workouts

Das Ziel dieses Workouts ist es die 4 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 4 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.