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515
WOD: 515
Wiederholungen: 21-15-9
Sumo Deadlift High Pull
mit 42.5kg
Langhantel
Overhead Squat
mit 42.5kg
Langhantel
Modalität: W
|
Typ: Pyramide
|
Schema: Couplet
| Wiederholungen gesamt: 90
Ziel des Workouts
Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-15-9 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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