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658
WOD: 658
Durchführung auf Zeit:
21x
Clean
mit 42.5kg
Langhantel
42x
Back Extension
15x
Clean
mit 42.5kg
Langhantel
30x
Back Extension
9x
Clean
mit 42.5kg
Langhantel
18x
Back Extension
Modalität: GW
|
Typ: RFT
|
Schema: Couplet
| Wiederholungen gesamt: 135
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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