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669
WOD: 669
Wiederholungen: 21-15-9
Hang Clean
mit 42.5kg
Langhantel
Handstand Push-Up
Deadlift
mit 82.5kg
Langhantel
Ring Dip
Modalität: GW
|
Typ: Pyramide
|
Schema: Chipper
| Wiederholungen gesamt: 180
Ziel des Workouts
Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-15-9 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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