WOD: 6ad

  • 9 Runden auf Zeit:
  • 4x Muscle-Up
  • 8x Swing mit 30kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • Time cap von 20 Minuten.
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 108

Ziel des Workouts

Das Ziel dieses Workouts ist es die 9 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 9 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.