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6b0
WOD: 6b0
Durchführung auf Zeit:
10x
Shoulder Press
mit 50kg
Langhantel
15x
Overhead Squat
mit 50kg
Langhantel
20x
Push Press
mit 50kg
Langhantel
25x
Front Squat
mit 50kg
Langhantel
30x
Push Jerk
mit 50kg
Langhantel
35x
Back Squat
mit 50kg
Langhantel
Modalität: W
|
Typ: RFT
|
Schema: Chipper
| Wiederholungen gesamt: 135
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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