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720
WOD: 720
Durchführung auf Zeit:
30x
Overhead Squat
mit 42.5kg
Langhantel
7x
Muscle-Up
20x
Overhead Squat
mit 42.5kg
Langhantel
5x
Muscle-Up
Modalität: GW
|
Typ: RFT
|
Schema: Couplet
| Wiederholungen gesamt: 62
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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