WOD: 741

  • Maximale Runden in 20 Minuten:
  • 5x Pull-Up mit 22.5kg Zusatzgewicht
  • 5x Overhead Squat mit 100% Körpergewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: AMRAP | Schema: Couplet

Besonderheiten zu den Übungen

  • Pull-Up: Eine einfache Möglichkeit das Zusatzgewicht zu platzieren, ist es eine Kurzhantel auf die gekreuzten Fußgelenke zu legen.

Ziel des Workouts

Ziel des WODs ist es die maximal für dich mögliche Anzahl von Runden in 20 Minuten zu absolvieren. Sobald die Zeit abgelaufen ist wird das Workout beendet. Wurde eine Runde nicht komplett beendet, wird die Wiederholungszahl oder Distanz der zuletzt ausgeführten Übung zusätzlich aufgeschrieben.
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