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747
WOD: 747
Durchführung auf Zeit:
21x
Deadlift
mit 100kg
Langhantel
30x
GHD Sit-Up
15x
Deadlift
mit 100kg
Langhantel
20x
GHD Sit-Up
9x
Deadlift
mit 100kg
Langhantel
10x
GHD Sit-Up
Modalität: GW
|
Typ: RFT
|
Schema: Couplet
| Wiederholungen gesamt: 105
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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