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WOD: 750

Wiederholungen: 21-18-15-12-9
Deadlift mit 42.5kg Langhantel
Hang Power Clean mit 42.5kg Langhantel
Front Squat mit 42.5kg Langhantel
Push Jerk mit 42.5kg Langhantel

Modalität: W | Typ: Pyramide | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 300

Ziel des Workouts

Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-18-15-12-9 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.

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