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792
WOD: 792
Durchführung auf Zeit:
10x
Thruster
mit 60kg
Langhantel
50x
Double Under
8x
Thruster
mit 60kg
Langhantel
40x
Double Under
6x
Thruster
mit 60kg
Langhantel
30x
Double Under
4x
Thruster
mit 60kg
Langhantel
20x
Double Under
2x
Thruster
mit 60kg
Langhantel
10x
Double Under
Modalität: MW
|
Typ: RFT
|
Schema: Couplet
| Wiederholungen gesamt: 180
Ziel des Workouts
Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.
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