WOD: 807

Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 240

Besonderheiten zu den Übungen

  • Pull-Up: Welche Form von Pull-Ups du hier ausübst ist dir selbst überlassen.
    Nur wenn explizit jumping, strict oder kipping Pull-ups vorgegeben sind, sollst du auch wirklich diese im WOD ausüben. Gewicht soll hier trotzdem nicht hinzugenommen werden.
    Wenn die Pull-Ups mit Gewicht ausgeführt werden sollen ist das Gewicht mit angegeben. Dabei würde es sich um weighted Pull-Ups handeln.

Ziel des Workouts

Das Ziel dieses Workouts ist es die 10 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 10 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.