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WOD: 841

Durchführung auf Zeit:
15x Power Clean mit 70kg Langhantel
30x Ring Dip
12x Power Clean mit 70kg Langhantel
24x Ring Dip
9x Power Clean mit 70kg Langhantel
18x Ring Dip
6x Power Clean mit 70kg Langhantel
12x Ring Dip
3x Power Clean mit 70kg Langhantel
6x Ring Dip

Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 135

Ziel des Workouts

Ziel des Workouts ist es die Abfolge der Übungen in möglichst geringer Zeit zu bewältigen. Aufgeschrieben wird am Ende die Zeit aller Übungen. Die Zeiten der einzelnen Übungen dienen nur zum persönlichen Vergleich.

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