WOD: d43

Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 252

Besonderheiten zu den Übungen

  • One-legged Squat: Falls nicht anders angegeben wird nach jeder Wiederholung das Bein gewechselt mit dem man nach unten geht.

Ziel des Workouts

Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 21-18-15-12-9-6-3 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.

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