WOD: dx4

  • 5 Runden auf Zeit:
  • Run 400m
  • 15x Hang Clean mit 42.5kg Langhantel
Modalität: MW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 75

Ziel des Workouts

Das Ziel dieses Workouts ist es die 5 Runden in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Das Entscheidende ist die Zeit, welche du für alle 5 Runden gebraucht hast. Die Zeiten der Teilrunden oder Übungen sind für die komplette Auswertung nicht relevant, können dir jedoch für deinen persönlichen Vergleich hilfreich sein.
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