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n07
WOD: n07
Wiederholungen: 15-12-9-6-3
Chest to Bar Pull-Up
Clean and Jerk
mit 60kg
Langhantel
Push-Up
Modalität: GW
|
Typ: Pyramide
|
Schema: Triplet
| Wiederholungen gesamt: 135
Ziel des Workouts
Die Abfolge der Übungen ist mit den vorgegebenen Wiederholungszahlen 15-12-9-6-3 so schnell wie möglich zu erledigen. Notiert wird die Zeit, welche du für die Ausführung aller Übungen gebraucht hast.
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