Anmelden

WOD Pool

WOD: 79c - The Don

Durchführung auf Zeit:
66x Deadlift mit 47.5kg Langhantel
66x Box Jump 60cm
66x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)
66x Knees to Elbows
66x Sit-Up
66x Pull-Up
66x Thruster mit 22.5kg Langhantel
66x Wall Ball Shot mit 9kg Medizinball
66x Burpee
66x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 660

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: i2x

Durchführung auf Zeit:
100x Double Under
Run 100m
4x Rope Climb Ascent 4.5m
Run 100m
30x Front Squat mit 60kg Langhantel
Run 100m
Farmer Carry 100m mit 30kg Langhantel
20x Snatch mit 30kg Kurzhantel
Run 100m

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 154

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

Anzeige

WOD: n0k

Durchführung auf Zeit:
15x Clean mit 70kg Langhantel
30x Toes to Bar
30x Box Jump 60cm
15x Muscle-Up
30x Push Jerk mit 17.5kg Kurzhantel
30x Double Under
15x Thruster mit 60kg Langhantel
30x Burpee
Overhead Walking Lunges 300m mit 20kg Langhantel

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 196

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: id2

5 Runden auf Zeit:
6x Power Clean mit 72.5kg Langhantel
10x Handstand Push-Up
60x Double Under
Time cap von 20 Minuten.

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 380

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: ab0

Maximale Runden in 20 Minuten:
100x Double Under
50x Handstand Push-Up
40x Toes to Bar
30x Push Press mit 60kg Langhantel
20x Lunges mit 60kg Kettlebell (Kugelhantel)

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Chipper

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: db9

Maximale Runden in 12 Minuten:
20x Double Under
8x Swing mit 22.5kg Kettlebell (Kugelhantel)
10x Toes to Bar

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 82h

Maximale Runden in 12 Minuten:
25x Double Under
7x Ring Dip
11x Swing mit 22.5kg Kettlebell (Kugelhantel)

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 9ic

Maximale Runden in 15 Minuten:
8x Toes to Bar
12x Wall Ball Shot mit 9kg Medizinball
20x Double Under

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: dn1

Maximale Runden in 15 Minuten:
20x Double Under
6x Ring Dip
10x Deadlift mit 70kg Langhantel

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: iz6

Maximale Runden in 12 Minuten:
25x Double Under
10x Hand Release Push-Up
10x Sumo Deadlift High Pull mit 30kg Langhantel

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: nk0

4 Runden auf Zeit:
50x Double Under
15x Toes to Bar
10x Sumo Deadlift High Pull mit 42.5kg Langhantel
Time cap von 20 Minuten.

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 300

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 158

2 Runden auf Zeit:
100x Double Under
50x Push Press mit 42.5kg Langhantel
25x Toes to Bar

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 350

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 887

Durchführung auf Zeit:
50x Double Under
50x Burpee
50x Wall Ball Shot mit 9kg Medizinball
50x Back Extension
50x Push Press mit 20kg Langhantel
50x Knees to Elbows
50x Walking Lunge Step
50x Swing mit 16kg Kettlebell (Kugelhantel)
50x Jumping Pull-Up
50x Box Jump 60cm

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 500

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 874

Maximale Runden in 15 Minuten:
6x Ring Dip
12x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)
25x Double Under

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 801

Durchführung auf Zeit:
45x Double Under
45x Clean mit 60kg Langhantel
45x Ring Dip
45x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 180

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 793

Durchführung auf Zeit:
Run 1.6km
Row für 2 Minuten
Thruster mit 12.5kg Kurzhantel für 2 Minuten
Clean mit 9kg Medizinball für 2 Minuten
Double Under für 2 Minuten
Pull-Up für 2 Minuten

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 4

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 773

3 Runden auf Zeit:
35x Double Under
25x Thruster mit 42.5kg Langhantel
15x Pull-Up

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 225

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 677

Durchführung auf Zeit:
20x Wall Ball Shot mit 9kg Medizinball
20x Sit-Up
20x Box Jump 60cm
20x Push-Up
20x Clean mit 60kg Langhantel
20x Double Under
20x Thruster mit 15kg Kurzhantel
20x Pull-Up
20x Overhead Squat mit 42.5kg Langhantel
20x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)
20x Push Press mit 42.5kg Langhantel
20x Dip
20x Sumo Deadlift High Pull mit 42.5kg Langhantel
20x Burpee
20x Back Squat mit 60kg Langhantel
20x GHD Sit-Up
20x Walking Lunge Step
20x Deadlift mit 60kg Langhantel
20x Knees to Elbows
20x Front Squat mit 60kg Langhantel

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 400

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 655

2 Runden auf Zeit:
3x Rope Climb Ascent 4.5m
21x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)
21x Stiff legged Deadlift mit 32.5kg Langhantel
21x Knees to Elbows
21x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 174

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 600

Durchführung auf Zeit:
30x GHD Sit-Up
30x Deadlift mit 100kg Langhantel
30x Double Under
30x Overhead Squat mit 42.5kg Langhantel
30x Push-Up

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 150

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 576

5 Runden auf Zeit:
30x Double Under
30x Wall Ball Shot mit 9kg Medizinball
3x Rope Climb Ascent 4.5m

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 315

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 500

5 Runden auf Zeit:
5x Overhead Squat mit 60kg Langhantel
10x Toes to Bar
15x Hang Clean mit 17.5kg Kurzhantel
20x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 250

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 472

5 Runden auf Zeit:
20x Pull-Up
30x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)
40x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 450

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 438 - Crosstraining Games Open 12.4

Maximale Runden in 12 Minuten:
150x Wall Ball Shot mit 9kg Medizinball
90x Double Under
30x Muscle-Up

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 432

Durchführung auf Zeit:
25x Handstand Push-Up
50x Toes to Bar
Run 800m
75x Push Press mit 32.5kg Langhantel
150x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 300

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 433

Durchführung auf Zeit:
25x Handstand Push-Up
50x Toes to Bar
Run 800m
75x Push Press mit 32.5kg Langhantel
150x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 300

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 429

7 Runden auf Zeit:
Rope Climb Ascent 4.5m
10x Wall Ball Shot mit 9kg Medizinball
15x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)
20x Double Under

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 322

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 314

Durchführung auf Zeit:
25x Double Under
25x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)
25x Sit-Up
Run 400m
25x Hang Clean mit 17.5kg Kurzhantel
25x Back Extension
Row 500m
25x Snatch mit 17.5kg Kurzhantel
25x Knees to Elbows
Run 400m
25x Push Press mit 17.5kg Kurzhantel
25x Stiff legged Deadlift mit 17.5kg Langhantel

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 225

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 136

5 Runden auf Zeit:
40x Double Under
30x Box Jump 60cm
20x Swing mit 24kg Kettlebell (Kugelhantel)

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 450

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

WOD: 144

3 Runden auf Zeit:
30x Double Under
25x L-Pull-Up
20x Squat Clean mit 22.5kg Kurzhantel

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 225

Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.

weitere WODs laden...

WOD vorschlagen

WOD Filter

Was für ein WOD suchst du?

Reset

Modalität:

MGW

M
G
W
MG
MW
GW
MGW

Schema:

-

Singlet
Couplet
Triplet
Chipper

Typ:

-

RFT
AMRAP
Pyramide
Gewichtheben
EMOM
Combo/Multi

Kategorie:

Normal

Übungsgruppe(n):

-

Übungen(n):

1

Interessantes

Tools & Rechner

Rechtliches

* Unsere Links verweisen auf ausgewählte Online-Shops, Webseiten und Partner.
Ggf. erhalten wir von den Anbietern beim Kauf eine Vergütung.
Mehrkosten entstehen für Sie als Kunde nicht.
Zeitliche Änderungen der Verfügbarkeit, Lieferbedingungen und Preise sind möglich und liegen nicht in unserer Hand.
Die Preise sind inkl. MwSt. und ggf. zzgl. Versandkosten.