WOD

WOD Pool

WOD: 0kk3
  • Durchführung auf Zeit:
  • 2x Pull-Up
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 2
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: z68
  • 3-3-3-3-3 Wiederholungen
  • Snatch mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 15
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
Anzeige
WOD: 9kk
  • Durchführung auf Zeit:
  • 21x Snatch mit 70kg Langhantel
  • Rest für 3 Minuten
  • 15x Snatch mit 70kg Langhantel
  • Rest für 3 Minuten
  • 9x Snatch mit 70kg Langhantel
Modalität: W | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 45
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: bz1
  • 3-3-3-3-3-3-3 Wiederholungen
  • Split Jerk mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 21
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 2dh
  • 5-5-3-3-3-1-1-1-1-1 Wiederholungen
  • Push Press mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 24
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: dn0
  • Maximale Runden in 20 Minuten:
  • Run 1.6km
  • Sprint für 25 Sekunden
  • Rest für 30 Sekunden
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 9bz
  • Durchführung auf Zeit:
  • 100x Thruster mit 18kg Sandsack
Modalität: W | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 100
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: n8i
  • 1-1-1-1-1 Wiederholungen
  • Deadlift mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 5
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 8eb
  • 4 Runden auf Zeit:
  • Row 1km
  • Rest für 90 Sekunden
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 00d
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 9a1
  • Durchführung auf Zeit:
  • 100x Burpee
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 100
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 4n7
  • 5-5-5-5-5 Wiederholungen
  • Bent over row mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 25
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 8ni
  • 3-3-2-2-2-1-1-1-1-1 Wiederholungen
  • Snatch Balance mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 17
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 4z7
  • 3-3-2-2-2-1-1-1-1-1 Wiederholungen
  • Snatch mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 17
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 8za
  • 2-2-2-2-2-2-2-2-2-2 Wiederholungen
  • Bench Press mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 20
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 36n
  • Durchführung auf Zeit:
  • 5x Dip mit max. Gewicht Zusatzgewicht
  • Rest für 5 Minuten
  • 3x Dip mit max. Gewicht Zusatzgewicht
  • Rest für 5 Minuten
  • 1x Dip mit max. Gewicht Zusatzgewicht
Modalität: W | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 9
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: n7x
  • Durchführung auf Zeit:
  • 5x Pull-Up mit max. Gewicht Zusatzgewicht
  • Rest für 5 Minuten
  • 3x Pull-Up mit max. Gewicht Zusatzgewicht
  • Rest für 5 Minuten
  • 1x Pull-Up mit max. Gewicht Zusatzgewicht
Modalität: W | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 9
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 74e
  • Durchführung auf Zeit:
  • Swim für 30 Minuten
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 18a
  • Durchführung auf Zeit:
  • Row 21.097km
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 7x4
  • Jede volle Minute für 10 Minuten:
  • Sprint 55m
Modalität: M | Typ: EMOM | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: d33
  • 3-3-3-3-3 Wiederholungen
  • Front Squat mit max. Gewicht Langhantel
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 15
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 97d
  • 20 Runden auf Zeit:
  • Sprint für 30 Sekunden
  • Rest für 30 Sekunden
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: dh7
  • 20 Runden auf Zeit:
  • Sprint für 20 Sekunden
  • Rest für 25 Sekunden
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: e91
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 18
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 8id
  • 8 Runden auf Zeit:
  • Sprint 50m
  • Rest für 60 Sekunden
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: 2nd
  • Durchführung auf Zeit:
  • Run für 30 Minuten
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: h60
  • Jede volle Minute für 12 Minuten:
  • Sprint 75m
Modalität: M | Typ: EMOM | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: n9a
  • 12 Runden auf Zeit:
  • Sprint 50m
  • Rest für 30 Sekunden
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: d7n
  • 3-2-2-2-1-1-1-1-1-1 Wiederholungen
  • Pull-Up mit max. Gewicht Zusatzgewicht
Modalität: W | Typ: Gewichtheben | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 15
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
WOD: z30 - 2013 Crosstraining Games Regional Event 3
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Singlet | Wiederholungen gesamt: 30
 
Trage das WOD in deinen Kalender ein und gib deine Ergebnisse dazu ein.
weitere WODs laden...

WOD Filter

Was für ein WOD suchst du?
Reset
Modalität:
-
Schema:
Singlet
 
Typ:
-
Kategorie:
-
Übungsgruppe(n):
-
Übungen(n):
-
Interessantes
Tools & Rechner
Rechtliches
* Unsere Links verweisen auf ausgewählte Online-Shops, Webseiten und Partner.
Ggf. erhalten wir von den Anbietern beim Kauf eine Vergütung.
Mehrkosten entstehen für Sie als Kunde nicht.
Zeitliche Änderungen der Verfügbarkeit, Lieferbedingungen und Preise sind möglich und liegen nicht in unserer Hand.
Die Preise sind inkl. MwSt. und ggf. zzgl. Versandkosten.
Impressum • Datenschutz • Cookie-Einstellungen • Über uns • *Affiliate Link