WOD Pool

Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 130
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 120
Anzeige
Modalität: MW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 40
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 60
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 140
  • 10 Runden auf Zeit:
  • Row für 60 Sekunden
  • Rest für 15 Sekunden
  • Ring Dip für 30 Sekunden
  • Rest für 60 Sekunden
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 10
  • 10 Runden auf Zeit:
  • Row für 60 Sekunden
  • Rest für 15 Sekunden
  • max. Wiederholungen Push-Up für 30 Sekunden
  • Rest für 15 Sekunden
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet
  • 10 Runden auf Zeit:
  • Row für 60 Sekunden
  • Rest für 15 Sekunden
  • Shoulder Press mit 42.5kg Langhantel für 30 Sekunden
  • Rest für 15 Sekunden
Modalität: MW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 10
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 195
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 100
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 60
  • Durchführung auf Zeit:
  • 9x Snatch mit 70kg Langhantel
  • Row 2km
  • 15x Snatch mit 70kg Langhantel
  • Row 1km
  • 21x Snatch mit 70kg Langhantel
  • Row 500m
Modalität: MW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 45
  • 4 Runden auf Zeit:
  • Row 1km
  • Rest für 90 Sekunden
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 51
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 99
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 32
  • Durchführung auf Zeit:
  • Row 21.097km
Modalität: M | Typ: RFT | Schema: Singlet
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 150
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 180
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
  • 2 Runden auf Zeit:
  • max. Wiederholungen Push Press mit 22.5kg Kurzhantel für 60 Sekunden
  • Rest für 60 Sekunden
  • max. Wiederholungen Pull-Up mit 22.5kg Zusatzgewicht für 60 Sekunden
  • Rest für 60 Sekunden
  • Row für 60 Sekunden
  • Rest für 60 Sekunden
  • max. Wiederholungen Burpee für 60 Sekunden
  • Rest für 60 Sekunden
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
  • 6 Runden auf Zeit:
  • Row für 60 Sekunden
  • Swing mit 32kg Kettlebell (Kugelhantel) für 60 Sekunden
Modalität: MW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 6
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 45
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 60
  • Wiederholungen: 3-3-3-3-3-3
  • Deadlift mit max. Gewicht Langhantel
  • Durchführung auf Zeit:
  • Row 500m
  • Durchführung auf Zeit:
  • Row 500m
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 129
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 120
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 33
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 50
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 22
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
weitere WODs laden...

WOD Filter

Was für ein WOD suchst du?
Modalität:
-
Typ:
RFT
Übungsgruppe(n):
-
Übungen(n):
1