WOD Pool

  • Durchführung auf Zeit:
  • max. Wiederholungen Squat für 60 Sekunden
  • max. Wiederholungen Double Under für 2 Minuten
  • max. Wiederholungen Push-Up für 3 Minuten
  • max. Wiederholungen Back Extension für 4 Minuten
  • max. Wiederholungen Pull-Up für 5 Minuten
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 300
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Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 252
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 350
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 100
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 210
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 206
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 600
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 500
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 84
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Chipper
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 327
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 345
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 294
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 500
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 400
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 400
Modalität: MG | Typ: Pyramide | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 600
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 125
Modalität: MG | Typ: Pyramide | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 450
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 320
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 126
Modalität: G | Typ: Pyramide | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 300
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 135
Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 450
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 200
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