WOD Pool

Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 126
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Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Couplet
Modalität: MGW | Typ: AMRAP | Schema: Chipper
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 135
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 51
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 65
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 211
  • Durchführung auf Zeit:
  • Squat Tabata
  • max. Wiederholungen Muscle-Up für 4 Minuten
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Couplet
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 56
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 33
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 196
Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 54
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Couplet
  • 9 Runden auf Zeit:
  • 4x Muscle-Up
  • 8x Swing mit 30kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • Time cap von 20 Minuten.
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 108
Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 42
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 60
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 22
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 225
  • 3 Runden auf Zeit:
  • 12x Muscle-Up
  • 24x Swing mit 30kg Kettlebell (Kugelhantel)
  • Time cap von 20 Minuten.
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 108
Modalität: MG | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 140
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 201
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 330
Modalität: G | Typ: Pyramide | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 60
Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 72
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