WOD Pool

Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 285
Modalität: MG | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
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  • 10 Runden auf Zeit:
  • Row für 60 Sekunden
  • Rest für 15 Sekunden
  • max. Wiederholungen Push-Up für 30 Sekunden
  • Rest für 15 Sekunden
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Couplet
  • Durchführung auf Zeit:
  • max. Wiederholungen Squat für 60 Sekunden
  • max. Wiederholungen Double Under für 2 Minuten
  • max. Wiederholungen Push-Up für 3 Minuten
  • max. Wiederholungen Back Extension für 4 Minuten
  • max. Wiederholungen Pull-Up für 5 Minuten
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper
Modalität: GW | Typ: Pyramide | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 135
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 270
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Couplet
  • Maximale Runden in 15 Minuten:
  • Row 250m
  • 25x Push-Up
Modalität: MG | Typ: AMRAP | Schema: Couplet
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 310
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 300
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 256
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Chipper
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Couplet
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 4
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper
Modalität: MGW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 130
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 300
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: G | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 250
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 600
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 600
Modalität: G | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
Modalität: MG | Typ: RFT | Schema: Triplet | Wiederholungen gesamt: 275
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Couplet | Wiederholungen gesamt: 105
Modalität: MG | Typ: AMRAP | Schema: Chipper
Modalität: GW | Typ: RFT | Schema: Chipper | Wiederholungen gesamt: 327
Modalität: GW | Typ: AMRAP | Schema: Triplet
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